Γυμναστηριο και Υψος

Δεν είναι μύθος!Παίζω ποδόσφαιρο σε ομάδα Β'Εθνικής(αλλά σε στους μικρούς)και όταν μια φορά κάναμε βάρη στο γυμναστήριο,ρώτησα τον προπονητή μου,ότι έχω ακούσει πως τα βάρη σταματάνε την ανάπτυξη.Μου είπε πως ναι την σταματάνε,αλλά μόνο τα βάρη ή οι ασκήσεις που έχουν να κάνουν με:γόνατα,σπονδυλική στήλη και λαιμό.Τα άλλα μέρη του σώματος, μπορείς να τα κάνεις χωρίς κανένα κίνδυνο!!!Είμαι 14 χρονών και οι όλοι ο μύες μου είναι πολύ γυμνασμένοι,δεν θα έλεγα απόλυτα γυμνασμένοι γιατί είμαι μικρός ακόμα.Τους περισσότερους μύες δεν τα έκανα από τα βάρη.Αλλά από το τρέξιμο.Με το τρέξιμο μπορείς να γυμνάσεις όλους τους μύες του σώματος και πιο πολύ:γάμπα,τετρακέφαλο,δικέφαλο,κοιλιακούς,στήθος και χέρια.Εμένα τουλάχιστον τα 4 πρώτα είναι όπως στους επαγγελματίες.Αλλά και το στήθος είναι αρκετά φουσκωμένο.Τα βάρη τα κάνουμε για να τα συντηρούμε πιο πολύ και όχι να μεγαλώσουν...Άρα σου προτείνω να αρχίζεις λίγο τρέξιμο,γυμναστική στο σπίτι και μετά γυμναστήριο.Όσο για το ύψος δεν παθαίνεις τίποτα,αρκεί να μην κάνεις βάρη στην πλάτη και αυτά που ανέφερα πιο πάνω.
Αυτά από εμένα!!!

Ο προπονητής μου 18 χρονών έπαιζε εθνική Ελλάδος μέχρι τα 21.Που σταμάτησε το ποδόσφαιρο από δική του θέληση.Είναι πτυχιούχος ΤΕΦΦΑ,γυμναστής και έχει περάσει πάνω από 15 ομάδες ως προπονητής σε ακαδημίες.Τώρα δεν λέω ότι τα ξέρει όλα αλλά έχει μεγάλη εμπειρία στον χώρο αυτό.Είναι 50 χρονών τώρα...