πονοι περιοδου

με καποια αναλγητικα εγω 3ερω ηπια υπαρχουν..τι να σου πω δε περνω ποτε φαρμακα..να φροντιζεις να εισαι ζεστη,η κοιλια σου να ειναι ζεστη,να μη κουραζεσαι τοσο αυτες τις μερεσ για να μην επιβαρυνεις το σωμα σου..εννοειτε μην περπατας 3υπολυτη η να κα8εσε σε πατωματα και ετσι..

Κοιτα επειδη ειμαι γυμναστης και επειδη εχω πολλες κυριες που μου κανουν την ιδια ερωτηση απευθυνθηκα σε γυναικολογο καθηγητη της Ιατρικης σε σεμιναριο της Γυμναστικης Ακαδημιας και μου ειπε πως οι πονοι της περιοδου εχουν, στο μεγαλυτερο ποσοστο των γυναικων, σαν ημερα ζενιθ την 2η. Τωρα τι πρεπει να κανεις. Στο σωμα σου συμβαινουν φυσιολογικες ορμονικες αλλαγες, οταν εχεις περιοδο, οι οποιες εχουν ως αποτελεσμα την αποπτωση του ενδομητριου και την αιμορραγια, γι' αυτο χρειαζεται να ακολουθησεις υγιεινη διατροφη ωστε να ενισχυσεις την ενεργεια σου. Περισσοτερη ενέργεια μεγαλυτερες αντοχες. Δευτερο σημαντικο παιζει και ο ψυχολογικος παραγωντας ρολο. Το ξερω πως θα πεις "αγορι ειναι αυτος που να καταλαβει". Σιγουρα δεν ξερω την αισθηση αλλα οταν την αφηνεις να σε προκαταβαλει, σιγουρα εχεις χασει ενα μεγαλο μερος του αγωνα. Μια τελευταια συμβουλη που καταπραυνει σιγουρα τον πονο ειναι και η ελαφρια τυπου γυμναση. Κατα την ασκηση εκρινονται πολλες ορμονες οι οποιες δρουν αναλγυτικα στον πονο και ακομα μια η ωκυτονινη η αλλιως ΟΡΜΟΝΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ. Σου λεω με βεβαιοτητα οτι μολις σταματησεις οι πονοι θα ειναι ιδιοι και θα τους αισθανεσαι ισως παραπανω αλλα σιγουρα θα το αντιμετωπισεις με περισσοτερα χαμογελα. :)

Υ/Γ: Ολα οσα ανέφεραν οι φιλες forumιστριες παραπανω ισχυουν και εγω ηθελα να σου δωσω μια πιο επιστημονικη προσεγγιση. Να ξερεις παντως πως η περιοδος σε ετοιμαζει για να αντεξεις τον πιο ομορφο πονο. Την γεννηση ενος παιδιου