Πώς να έχω τους κοιλιακούς του φίλου μου
Μήνυμα #84779 από nickolakiss στις 28 Αυγούστου 2011, 7:28μμ
 |
παιδια ξερετε πως να χτισω τελειους κοιλιακους ? την προΪγουμενη εβδομαδα πηγα μαζι με τον κολλητο μου για μπανιο και αυτος ειχε κοιλιακους πετρα και εγω τιποτα... |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #84787 από City Da Bong στις 28 Αυγούστου 2011, 8:46μμ
 |
Γυμναστικη παλικαρι μου ;) http://monosimacon.blogspot.com/2009/02/3.html ριξε μια ματια εδω ;) καλη επυτιχια |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #84815 από sophie19 στις 29 Αυγούστου 2011, 4:41πμ
 |
αν τους θες μονο για κανα μπανιο πες του να σου τους δανεισει;p δεν μπορεις απο την μια μερα στην αλλη το ειδες σ'αρεσε και το θελεις ρωτα και τον φιλο σου ποσες ωρες γυμναστικης εκανε και ποσα σουβλακια στερηθηκε! Βαλε ενα προγραμμα και πιασε δουλεια |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #85242 από JoWilson στις 06 Σεπτεμβρίου 2011, 2:01μμ
  μηνύματα: 83  0 |
Τι να τους κάνεις βρε αγορι μου μόνος τους κοιλιακούς? Θα εχεις πλαδαρο χερι? και κοιλιακούς πέτρα! Ξεκίνα γυμναστηριο, πάρε και καμμια πρωτεινη και κανενα λιποδιαλύτη και θα γίνεις καλύτερος απο το φίλο σου! |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #85502 από rhgas στις 09 Σεπτεμβρίου 2011, 4:34πμ
 μηνύματα: 69 0 |
Γυμναστική και ξερό ψωμί(στην κυριολεξία).Βάλε ενα πρόγραμμα και ξεκίνα κάποια αερόβια άσκηση (τρέξιμο,ποδήλατο,περπάτημα?!).Και πάνω απο όλα μακριά απο σκευάσματα όπως πρωτείνες,λιποδιαλύτες και λοιπές αηδίες αν θες την γνώμη μου.Θές πρωτείνη φάε παραπάνω κοτόπουλο/ψάρι,θές λιποδιαλύτες αγγουράκι τίποτα καλύτερο.Μόνο οπλίσου με υπομονή και αποφασιστικότητα γιατί το ωραίο σώμα θέλει θυσίες και δουλειά :) |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |