Διατροφη-Γυμναστηριο
Μήνυμα #77814 από Μανοςςςςςς στις 25 Μαΐου 2011, 11:15μμ
 |
Παιδια με λιγα λογια ειμαι 1.80 81 κιλα 18 χρονων,ξεκινησα γυμναστηριο πριν 10 μερες...Θελω να το συνδιασω με σωστη διατροφη για καυση λιπου...περιμενω απαντησεις....ευχαριστω... |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #77827 από Sped στις 26 Μαΐου 2011, 1:20πμ
  μηνύματα: 60  0 |
Αν θες να κανεις σωστη δουλεια, τραβα σε εναν διαιτολογο. Το πιθανοτερο αυτα που θα βρεις στο ιντερνετ να σου κανουν ζημια, γιατι δεν ειναι ολες οι διαιτες για ολους. Τωρα... αν θες απλα μια καλη διατροφη κοψε τις μαλακιες. Δηλαδη fast food, coca-cola (ναι, και pepsi και καθε αναψυκτικο) κ.α. Να τρως αργα το καθε γευμα και οχι μπροστα απο Tv και pc γιατι ο εγκεφαλος αργει να λαβει την ειδοποιηση οτι ''χορτασες''. Νομιζω με επιασες... |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #77841 από Doctoras στις 26 Μαΐου 2011, 10:45πμ
Aν ειναι καλο το φυμναστηριο ο/η γυμναστης σου θα ξερουν να σου δωσου μια καλη διετα η τουλαχιστον θα σου συστησουν εναν καλο διαιτολογο.Φτανει να τους ρωτησεις.Τους λες τι θες.Πχ ογκο,γραμωση, μυηκη μαζα.Και σου φτειαχνουν την αναλογη διατροφη. | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |