Ασκηση για γλουτους
Μήνυμα #103554 από Sotirakis στις 20 Ιουνίου 2012, 3:12μμ
 |
Ρε παιδια τωρα που τελιωσαν τα σχολεια λεω να ξεκινησω γυμναστικη για να γυμνασω τους γλουτους μου. Ποια λετε οτι ειναι η καλυτερη ασκηση για τους γλουτους. Το ποδηλατο ή το τρεξιμο? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
0
Μήνυμα #103559 από pantelis20 στις 20 Ιουνίου 2012, 3:42μμ
 |
Το ποδήλατο γυμνάζει αρκετά εστιασμένα εκείνη την περιοχή αλλά και ο διάδρομος για να γραμμώσεις εκεί... και τα δύο γιατί όχι; |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #103561 από Sotirakis στις 20 Ιουνίου 2012, 3:54μμ
|
|
χαχα σωστο αυτο που λες αλλα ελεγα να διαλεξω μια απο τις 2 γιατι εχω και αλλες δραστηριοτητες. Ακουω γνωμες και απο αλλους :) |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #103566 από Anjel17 στις 20 Ιουνίου 2012, 4:05μμ
Squat, μακράν η καλύτερη άσκηση (αρκεί να εκτελείται σωστά)! | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
