χασιμο κιλων
Μήνυμα #78437 από George13 στις 01 Ιουνίου 2011, 10:46μμ
 |
παιδια τι μου προτεινετε να κανω για να χασω κιλα?ειμαι υπερβαρος :( |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
0
Μήνυμα #78438 από Arthas στις 01 Ιουνίου 2011, 10:50μμ
 |
Ασκηση,διαιτα και οχι καθισιο |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #78439 από George13 στις 01 Ιουνίου 2011, 10:50μμ
|
|
ασκηση τι εννοεις βαρακια,ποδηλατο γυμναστικης και ετσι? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #78444 από queen_elisadeth στις 01 Ιουνίου 2011, 11:24μμ
 |
Τα εχω περασει και με υγεινη διατροφη, περπατημα και αυτοσυγκρατηση θα τα καταφερεις. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #78448 από Arthas στις 01 Ιουνίου 2011, 11:34μμ
|
|
Ναι οποιοδηποτε αθλημα ή γυμναστηριο ειδικα τωρα το καλοκαιρι τα μπανια κιολας ειναι οτι πρεπει |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #78472 από George13 στις 02 Ιουνίου 2011, 8:54πμ
|
|
Ευχαριστώ πολύ παιδιά-θα βάλω τα δυνατα μου να χάσω κανένα κιλό |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #78642 από silisav1 στις 04 Ιουνίου 2011, 11:32μμ
 |
εχω 7-8 κιλα παραπανω,οποτε δεν ειμαι ο καταλληλος να σε κρινω...αλλα ειμαι χοντρος,οχι υπερβαρος! σου προτεινω ομως να αυτοσυγκρατηθεις απο γλυκα,πατατακια και λιχουδιες της νυχτας.επισης γυμναστικη,σωστο υπνο(διαβασα οτι οι αυπνιες παχαινουν) και σωστη διατροφη.. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #78668 από faidra:) στις 05 Ιουνίου 2011, 12:44μμ
 |
Κάνε γυμναστική, ειδικά το περπάτημα βοηθάει πολύ.Μακρυά από αναψυκτικά,γλυκά κτλ. Επίσης αν έχεις κάποιο άθλημα που σ αρέσει, όταν χάσεις λίγα κιλά και θα είσαι και πιο άνετος στο τρέξιμο, μπορείς να τ αρχίσεις ως μια γυμναστική! Πόσο χρονών είσαι αν επιτρέπεται? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |