σωματικό βάρος
Μήνυμα #122557 από neffel στις 23 Αυγούστου 2013, 10:11μμ
αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα. πριν ακριβώς μια εβδομάδα ήμουν 40 κιλά με ύψος 1.60. αυτό συνέβενε όλο τον τελευταίο μήνα+. δεν έκανα δίαιτα ακριβώς απλά έτρωγα πιο πολλά φρούτα- λαχανικά και καθόλου γλυκά και ελάχιστα ζυμαρικά. πήγα διακοπές και άκουγα πολλά σχόλια ότι εχω αδυνατίσει πολύ και μοιάζω με άρρωστη. γύρισα στην αθήνα και τις τελευταίες πέντε μέρες τρώω σαν βουλιμική. η ζυγαρία με δείχνει 44 κιλά και αναρωτιέμαι αν πάχυνα η απλά είναι ενα φούσκωμα. θέλω να φτάσω το 46 κιλά και να τα διατηρήσω αλλά να τα πάρω ομοιόμορφα και όχι μονο στην κοιλιά (το οποίο τρέμω, γιατί συνήθως αυτό γίνεται). τι μου προτείνετε? να πάω μήπως σε εναν διατροφολόγο? | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
4
Μήνυμα #122559 από άσχετος στις 23 Αυγούστου 2013, 10:37μμ
  μηνύματα: 427  0 |
Αποδεκτή απάντησηΝαι,καλύτερα να πας σε έναν διατροφολόγο,για να κρίνει αν είσαι καλά ή όχι τώρα..Και αν δεν είσαι θα του πεις το πρόβλημα σου,θα σου δώσει πρόγραμμα διατροφής και λογικά και ασκήσεων που θα κάνεις για να μην μαζευτεί όλη η μάζα στην κοιλιά...Αν τρως μόνη σου και δεν κάνεις τίποτα,λογικά θα κάνεις κοιλίτσα..Για αυτό καλύτερα πάνε στον ειδικό.. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |