Γροθιά
Μήνυμα #104662 από Φοβερός στις 08 Ιουλίου 2012, 11:08μμ
  μηνύματα: 150  0 |
Καλησπέρα. Δεν ξέρω εάν είναι σωστά εδώ που το κάνω ποστ άμα δεν είναι παρακαλώ αλάξτε το. Θέλω να ρωτήσω κάτι.. ποια μέρη του σώματος βοηθάνε στην γροθιά ώστε να είναι δυνατή .. ποια πρέπει να γυμναστούν ώστε να δυναμώσει η γροθιά? Μπράτσα και πάπια ή και πλάτη ή τι τέλος πάντων ? Ευχαριστώ |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #104672 από pantelis20 στις 09 Ιουλίου 2012, 2:13πμ
 |
Όλη η γυμναστική βοηθάει. Κάμψεις, ψαλίδες, μονόζυγο γενικά ότι γυμνάζει απο καρπό μέχρι ομοπλάτη... Κάμψεις και μονόζυγο γιατί αυξάνουν την ας το πω εκρηκτικότητα και ψαλίδες για δυνατή λαβή και ενδυνάμωση καρπών... |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
6
Μήνυμα #104681 από Freeze στις 09 Ιουλίου 2012, 12:23μμ
 |
Αποδεκτή απάντησηγια μια σωστη γροθια χρησημοποιουνται και τα ποδια,οι μηροι,οι γλουτοι,χερια,ωμοι,ωμοπλατη, ακομα και κοιλιακοιγενικα δεν καθεσε ορθιος σαν ξυλο, αλλα πρεπει να στριψεις και το σωμα σου ξεκινωντας απο αστραγαλους μεχρι τον κορμο σου ετσι ωστε να εστιασεις ολη την δυναμη στην γροθια αν παρατηρησεις στην πυγμαχια και σχετικα αθληματα οι αθλητες δεν καθονται ορθιοι σαν ξυλα και επεκτεινουν το χερι τους αλλα χρησημοποιουν ολο το σωμα τους δες εδω |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |