κοψιμο τσιγαρου
Μήνυμα #117242 από thaumastis στις 08 Φεβρουαρίου 2013, 7:32μμ
 |
καλησπερα.εδω και 2 μερες τωρα δεν εχω καπνισει.ειμαι παντα στο τσακ αλλα το σταματαω τελευταια στιγμη.εχω συνεχεια νευρα και ειναι το μονο πραγμα που σκεφτομαι ολη μερα.σκεφτομαι οτι πλεον τιποτα δεν εχει πλακα και οτι ολα ειναι διαφορετικα χωρις αυτο.εχω κατα διαστηματα,επιθημιες να κανω εστω και μια τζουρα,τοσο ισχυρες που μερικες φορες με πιανει και τρεμουλο στα χερια και αρχιζω να τριβομαι χωρις να το θελω και ασυναισθητα.αυτα ειναι τα πιο σημαντικα συμπτωματα των 2 αυτων ημερων.αν γνωριζεται και εχετε περασει τη διαδηκασια για το κοψιμο του τσιγαρου παρακαλω δωστε καμια συμβουλη ετσι ωστε να γινει ευκολοτερο.οτι θα το κοψω θα το κοψω το ξερω και το εχω πει αλλα θελω αν γινεται να γινει λιγοτερο επωδυνο. να συμπληρωσω οτι εκανα κατα μεσο ορο 15 με 20 τσιγαρα τι μερα και ξεκηνισα το καπνισμα κανονικα στα 12 και τωρα ειμαι 19 τωρα. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
0
Μήνυμα #117243 από Silentattack στις 08 Φεβρουαρίου 2013, 7:41μμ
 |
Φίλε εγώ δεν ξέρω, αλλά θα ήθελα να σου πω ένα μπράβο ;) |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #117246 από thaumastis στις 08 Φεβρουαρίου 2013, 7:56μμ
|
|
πραγματικα ειναι ζορι φιλε δεν περιμενα με τιποτα να ειναι ετσι ευχαριστω παντως |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #117252 από γεωσκώληξ στις 08 Φεβρουαρίου 2013, 9:55μμ
 |
Η αλήθεια είναι ότι δεν το έχω περάσει,αλλά θα βοηθούσε αν είχες κάτι να βάζεις στο στόμα σου,έτσι να κάνεις την κίνηση και να ξεγιελιέσαι. Αν η παρέα σου δεν καπνίζει πέρνα χρόνο μαζί τους έτσι ίσα ίσα να μην το σκέφτεσαι. Απλά προσπάθησε να μην έχεις τσιγάρα κοντά σου (πέτα τα) και έτσι βρες τρόπους να ξεχνιέσαι...ότι σε βολεύει. Καλή τύχη και συγχαρητήρια γιατί είναι μαγκιά  |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #117253 από thaumastis στις 08 Φεβρουαρίου 2013, 10:03μμ
|
|
εχω παρει καραμελες και τρωω απο χθες.δεν πολυβοηθανε αλλα σιγουρα κανουν κατι.αυτο ειναι το προβλημα ολοι μου οι φιλοι καπνιζουν.ημαστε εδς εξωτερικο για σπουδες και ολοι απο αυτους που κανω παρεα κανουν τσιγαρα.σημερα μετα το μαθημα ημουν στο τσακ να τους παρω και εγω να κανω ενα αλλα ειπα οχι και θα ξαναπω αν χρειαστει.το ξερω. απλως συνεχιζω να υποφερω απο ζαλαδες τρεμουλιασματα πεινα αγχος και το κυριοτερο αυτη τη αναγκη να καπνισω. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
4
Μήνυμα #117255 από Bluejack στις 08 Φεβρουαρίου 2013, 10:22μμ
 |
Αποδεκτή απάντησηΣκέψου ότι όλο αυτό που κάνεις τώρα δε το κάνεις ως θησία..ΔΕ χάνεις κάτι. Το κάνεις για να κερδίσεις κάτι. Το κάνεις ως δώρο για τον εαυτό σου. Κόψε και καφέ μαζί με αυτό επειδή ο καφές σίγουρα θα σου το θυμίζει. Το είχα κόψει το γαμημένο 9 μήνες και για ένα μαλακισμένο τσιγάρο ύστερα απο 9 μήνες το ξανάρχισα.. Έτσι γίνεται πάντα. Λες "ας κάνω ΜΟΝΟ ένα και τέλος πάλι". Όχι.. Αυτό το ένα θα καταστρέψει ότι έχεις κάνει. Δε θα σου πω πολλά λόγια.. Απλά να θυμάσαι πως μπορείς. Δεν είσαι ανίκανος. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μη καπνίσεις. Και αυτό που νιώθεις τώρα δε θα κρατήσει για πάντα. Οι πρώτες 2 βδομάδες είναι οι δύσκολες. Και αν δε τα καταφέρεις ? Μη νιώσεις και πολύ άσχημα. Ίσως μια άλλη φορά στο μέλλον. Δεν ήταν απόφαση σου να γίνεις καπνιστής αλλά απόφαση σου θα είναι κάποια στιγμή να ΜΗΝ είσαι.  |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #117271 από lightsun στις 09 Φεβρουαρίου 2013, 3:24μμ
 |
Κάπνιζα και γω και κάποια μέρα μου ήρθε φλασιά και είπα τέρμα το τσιγάρο και ηρέμησα! Αξίζει με το παραπάνω η προσπάθεια! Αν είσαι σίγουρος για την απόφασή σου θα τα καταφέρεις όσο δύσκολο και αν είναι Σημαντικό είναι να αποφεύγεις ειδικά τώρα στην αρχή χώρους που καπνίζουνε και να ζητήσεις από τους φίλους σου να σεβαστούν την προσπάθειά σου και να μην καπνίζουν μπροστά σου. Καλή συνέχεια  |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |