Πως κανεις γραμμες ?
Μήνυμα #101050 από XalaraGr στις 20 Μαΐου 2012, 4:04μμ
 |
Εψαξα παιδια αλλα επειδη δεν ξερω κιολας πως λεγετε ειπα να ρωτησω εδω ! Οι γραμμες που σχηματιζονται στην λεκανη κατω απο την κοιλια πως λεγονται ? Και μηπως ξερεται τι ασκησεις πρεπει να κανεις για να γινουν ? Ευχαριστω !~ |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
0
4
Μήνυμα #101056 από kalakalatom@@to στις 20 Μαΐου 2012, 5:06μμ
 |
Αποδεκτή απάντησηΑυτό το V είναι περισότερο γεννετικό σχήμα. Σε άλλους φαίνεται περισσότερο σε άλλους λιγότερο.Εξω λοξος κοιλιακος (πλαγιος). λέγετεΚατα τα άλλα γυμνάζεις τους κάτω κοιλιακούς με άρσεις ποδιών στο δίζυγο ή πιασμένος απο μονόζυγο. Επίσης δοκίμασε κάμψεις για πλάγιους κοιλιακούς αυτο δεν λες ?και εδω για την γυμναστικη |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #101169 από kalakalatom@@to στις 21 Μαΐου 2012, 4:25μμ
|
|
το ειδεσ? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
