Πως να παρω κιλα;
Μήνυμα #133441 από Snipers στις 03 Μαΐου 2015, 7:36μμ
 |
Παιδια θελω να μου πειτε πως μπορω να καταφερω να χοντρυνω λιγο...ειμαι πολυ αδυνατος σε σημειο που φενονται λιγο τα κοκκαλα μου στην κοιλια και θελω να βγω καλος το καλοκαιρι,επισης εχω λιγο λιπος στην κοιλια κατω και κανω ασκησεις για κοιλιακους για να δυναμωσει λιγο η κοιλια και να μην φενονται τα κοκκαλα...αν θελετε να γραψω κατι αλλο πειτε το γτ δεν εχω χρονο τωρα και θα απαντησω μετα:/ |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
0
Μήνυμα #133442 από Dieftharmenos στις 03 Μαΐου 2015, 7:46μμ
 |
Και εγω θελω να βαλω 2-3 κιλα...δεν ειμαι στην κατασταση την δικη σου βεβαια αλλα με ενδιαφερει το θεμα.Νομιζω ομως πως η λυση ειναι μονο σε διατροφολογο.Πρεπει να αλλαξει ο μεταβολισμος μας.Εγω για παραδειγμα τρωω πολυ αλλα κιλα δεν παιρνω. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
4
Μήνυμα #133443 από DragonLordGR στις 03 Μαΐου 2015, 7:52μμ
Αποδεκτή απάντησηΓεια σου φιλε μου ειχα το ιδιο προβλημα και απ οτι καταλαβαινω δεν θες μαζα απο λιπος αλλα απο μυς.Εγω το αντιμετωπιζα τρωγοντας πιο πολλα γευματα την ημερα και κυριως κοτοπουλο και αυγα.Κατοπιν γυμναζομουν πολυ αν και δεν ειχα χρονο γιατι ειμαι Β λυκειου(1 ωρα max).Ειδα τεραστια αποτελεσματα αν και πιστευα πως δεν θα γινοταν τιποτα.Να φανταστεις πηρα 20 κιλα σε 3 βδομαδες :O,αλλα αυτα τα κιλα πηγαν σε μυες.Ακολουθα τις συμβουλες μου και δεν θα χασεις. | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |