δεν υπάρχει τρόπος να μην πονέσεις την πρώτη φορά. απλά για να πονέσεις λιγότερο πες σε αυτόν που θα το κάνετε ότι είναι η πρώτη σου φορά και να μπει σιγά-σιγά, όχι απότομα.
Να κάνετε πάρα πολλά προκαταρκτικά,να μην είσαι σφιγμένη αλλά χαλαρή και να μην το σκέφτεσαι(ότι 8α πονέσεις).Το παν βέβαια είναι τα προκαταρκτικα και να μπεί ο φίλος σου σιγά σιγά! :))