Ubuntu Linux - Εξάπτει τις γκόμενες
Μην πτύετε καταγής
Αν θες να προσέχουν οι άλλοι κάθε κουβέντα που θα πεις, τότε παραμίλα στον ύπνο σου.
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου

Καψιμου λιπους και παθητικη γυμναστικη

Απάντησε  Γράψε θέμα
Μήνυμα #119518 από MaxPower στις 11 Απριλίου 2013, 1:40μμ

MaxPower

Εικονίδιο
μέλος από: 7/3/2013
μηνύματα: 11 αποδεκτές 0
Ειμαι 17 χρονων 1.66 και 53 κιλα. Θελω να χασω το λιπος απο την περιοχη της κοιλιας και της περιφερειας ωστε να καταφερω μετα να κανω γραμμωση στους κοιλιακους και ΑΝ τα καταφερω να κανω και V. Το τελευταιο καιρο προσεχω πιο πολυ την διατροφη μου καθως τρωω ωμους ξηρους καρπους, φρουτα και λαχανικα αλλα τρωω καθε 10 μερες απο 1 σουβλακι(δε ξερω αν ειναι κακο). Γενικα, τρωω σπανια πατατακια και σοκολατες. Σχεδον καθε μερα κανω κοιλιακους και βαρακια (2μιση κιλα) για 1 ωριτσα σχεδον.
Η διατροφη που ακολουθω ειναι καλη? Υπαρχουν συγκεκριμενες ασκησεις για το καψιμο λιπους σε αυτες τις περιοχες? Επισης τη γνωμη εχετε για την παθητικη γυμναστικη? Τελος, πως μια κοπελα μπορει να "φτιαξει" μπρατσο?
προφίλάλλα...˵quote˶
Απάντησε Γράψε θέμα Τελευταία σελίδα

Δεν μπορείς να απαντήσεις, είσαι Guest. Πρέπει να γραφτείς μέλος ή να κάνεις login:
Εγγραφή Login