Πως να φτιάξω καλό σώμα;;
Μήνυμα #119005 από Tρελιάρης στις 25 Μαρτίου 2013, 10:15πμ
  μηνύματα: 7  0 |
Γεια σας μέλη,είμαι καινούριος εδώ και θα ήθελα την βοήθεια σας.Θα ήθελα να μου πει κάποιος έμπειρος πώς μπορώ να φτιάξω ένα καλό σώμα.Κυριότερα εγώ θέλω γράμμωση και λίγο αύξηση στους μυς των χεριών.(μπράτσο).Είμαι 13,5 χρονών,45 κιλά και ύψος έχω 1,55.Επίσης θα ήθελα να μου πείτε και ένα καλό άθλημα που μπορώ να πάω για να φτιάξω σώμα,και αν γίνεται και μια καλή διατροφή.Ευχαριστώ!  |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #119006 από Tρελιάρης στις 25 Μαρτίου 2013, 11:22πμ
|
μηνύματα: 7 0 |
Κανένας;;; |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #119028 από Sotirakis στις 25 Μαρτίου 2013, 4:02μμ
 |
Το καλυτερο αθλημα που γυμναζει γενικως ολο το σωμα ειναι η κολυμβηση. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
