ποσες φορες την εβδομαδα???
Μήνυμα #58021 από Unique στις 26 Ιανουαρίου 2010, 3:02μμ
  μηνύματα: 16  0 |
Παιδεια ποσες φορες την εβδομαδα επιτρεπεται να πηγαινω γυμναστιριο??Α και κατι ακομη τι συνεπειες εχουν οι πρωτεινες??Σας παρακαλω απαντηστε μου!! |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #58023 από scorpionsrc στις 26 Ιανουαρίου 2010, 3:29μμ
 |
κοιτα εγω πηγαινα 5 φορες την εβδομαδα απο 1 ωρα στην αρχη ηταν δυσκολουτσικα αλλα μετα ολα οκ ααα και πηγαινα καθημερινες weekend ξεκουραση :) εγω προτηνω να πηγαινεις ανα μερα τωρα για πρωτεεινες δεν ξερω |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #58050 από Unique στις 27 Ιανουαρίου 2010, 2:02πμ
|
μηνύματα: 16 0 |
εσυ ποσο χρονων εισαι??και μετα απο ποσο καιρο ειδες διαφορα στο σωμα σου?? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #58052 από sintele στις 27 Ιανουαρίου 2010, 6:53πμ
 |
καλύτερα να μην παίρνετε τίποτα από όλα αυτά πρωτεΐνες κρεάτινες αυξάνουν τους χτύπους τις καρδιας(σκεφτείτε ποσα παράγωγα προβλήματα μπορεί να έχει αυτό ειδικά άμα εxής κανένα πρόβλημα με την καρδια σου κτλ και δεν το ξέρεις)μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε παιδιά αργότερα και επειδή αυξάνεις τι μάζα σου πρέπει να γυμνάζεσαι πολύ για να μην χοντρύνεις αντί να κανεις mis,,ξέρω άτομο(ο ίδιος ισχυρίζεται πως δεν έχει πάρει τίποτα)στο χρόνο έγινε από κανονικό άτομο teeras από όλα αυτά |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #58124 από Unique στις 29 Ιανουαρίου 2010, 12:07πμ
|
μηνύματα: 16 0 |
κανεις αλλος?? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #58612 από Gorilex στις 13 Φεβρουαρίου 2010, 12:53μμ
 μηνύματα: 16 0 |
Ε φιλε ακου.Οσο αφορα τις φορες πηγαινε οσες φορες θελεις αλλα ΔΕΝ πρεπει να γυμναζεις τις ιδιες μυικες περιοχες παραπανω απο 2 φορες την εβδομαδα(δηλ πχ καθε μερα γυμναζε και διαφορετικη μυικη περιοχη) Οσο για τις πρωτεινες ειναι ασφαλεις μονο αν 1ον) Ειναι εγκεκριμενες απο ΕΟΦ 2ον) Προερχονται απο φυσικες πηγες( οπως αποβουτηρομενο γαλα) |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #58614 από Gorilex στις 13 Φεβρουαρίου 2010, 1:01μμ
|
μηνύματα: 16 0 |
Και ΜΑΚΡΙΑ απο ΚΡΕΑΤΙΝ.Θα παρεις πολυ ογκο αλλα, Περα απο το οτι θα σου καταστρεψει το συκωτι θα κρεμασεις μολις σταματισεις τη προπονηση(γιατι λογικα καποτε θα σταματισεις).Οπως Επισης πρπει να ξερεις πως οι πρωτεινες και τα συμπληρωματα ειναι αντελως αχρηστα αν δεν κανεις καλη διατροφη... ΑΥΤΑ ελπιζω να βοηθησα |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |