Γυμναστική

Καλησπέρα σας σε όλους, να πω εξαρχής ότι γνωρίζω ότι η ερώτηση μου δεν αναφέρεται στο σεξ, απλά είναι η μόνη κατηγορία του φόρουμ που έχει τόσο επισκεψιμότητα, οπότε το ρωτάω εδώ:
Λοιπόν ανήκω στα άτομα που είναι αρκετά λεπτά χωρίς να γυμνάζομαι. Θα ήθελα να μου προτείνετε κάποιο είδος γυμναστικής που θα με βοηθήσει να αποκτήσω μύες... (το γυμναστήριο το βαριέμαι αφόρητα οπότε θα ήθελα άλλες λύσεις όπως πχ κροσφιτ κλπ)