Ειμαι 15 χρονων.Εχω μερικά κιλά παραπάνω αλλα εχω πολυ μεγάλα μπούτια σαν της καθηγήτριας μου στο γυμνάσιο.Τι να κανω.Πειτε μου όσοι γνωρίζετε κατι παραπάνω
Μπορείς να ξεκινήσεις μια διατροφή με λιγότερα λιπαρά και παραπάνω πρωτεΐνες.Επισης ξεκίνα περπάτημα,τρέξιμο αν μπορείς και γενικά κάνε γυμναστική στα πόδια.