Ειναι απλο.Αποστειρωνεις πολυ καλα τα χερια σου (ακομη και με σαπουνι μπεταντιν) και στη συνεχεια ενω εχετε ας πουμε φασωθει εισχωρεις το δαχτυλο σου στην αρχη απαλα και στη συνεχεια με μεγαλυτερη δυναμη με προσοχη και ρωτωντας την πως αισθανεται.Πρεπει να αντιληφθεις αν την πονεσεις και να το σταματησεις αμα χρειαστει αλλιως ξεκινα παλλινδρομικη κινηση μεσα εξω της.