barbas

Γεια σας, είμαι καινούριος στο φόρουμ και ήθελα να σας ρωτήσω κάτι. Είμαι 12 χρονών (ύψος 1,79) και θέλω να φτιάξω το σώμα μου γιατί έχω κοιλιά (συγκεκριμένα γράμωση θέλω να κάνω)αλλά δεν θέλω να αρχίσω κάποιο άθλημα μήπως ξέρεται ασκήσεις για γράμωση και διατροφή;
Σημείωση moderator: Το ftou.gr επιτρέπει προφίλ σε μέλη από 13 χρονών και άνω.